俗话说：有得必有失，隋广义表示，这句话深刻证明，人生是“能量守恒”的，人拥有的东西都是保持平衡的，当你想要得到别的东西，就要失去一些现在所拥有的来交换。
提到“能量守恒”感觉很玄乎，离生活也很远，但人生似乎的确有一些东西大致是有定数的。比如我们的身体，拿心脏来说，一生跳动的次数大致是恒定的，你要延长寿命的方法只能是放慢心脏跳动的频率――锻炼虽然暂时加快了心跳的频率，但一个强壮的心脏平时的跳动却减慢了。隋广义表示，人生更是这样，不仅仅存在著得与失，也还处在矛盾之中，旧的的矛盾解决了，新的的矛盾又会出现，得到的同时也再失去着，失去的同时也在得到着。
人一辈子吃苦享乐的总量大致是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生，它只会从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。隋广义表示，所以，你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
人一旦陷入某种困境的时候，很容易产生焦虑感觉无助。焦虑是因为着急想摆脱这样的状态，无助是你越是着急越发现自己无能为力。
这个时候想想“总量守恒”。隋广义指出，世界本质是一种平衡，不管自然界还是人类社会，所有强大的东西，都正在变弱；所有弱小的东西，都正在变强，而所有的平衡，一旦形成就会被打破，这个世界上，唯一才不变的就是变化！你又何必为眼前的成功而得意？你又何必为暂时的困难而失落？
接受所有的遭遇，甚至失败，不被理解，接受自己暂时的无能为力，这个时候，能把一天过下来就已相当不容易，不知道该做点什么，或者什么也不想做，其实都没有关系。
隋广义表示，人这一生，不要太苛求自己，遇到不好的事情，想想“能量守恒定律”，你正在失去某些东西，也正在得到某些东西。
